我々の体は食べたものを消化するために、胃や腸に血液を集めます。食後すぐにお風呂に入ってしまうと、皮膚表面の血行が良くなり、集まっていた血液が分散してしまいます。
その結果、消化活動がスムーズに進まず、苦しく感じるのです。
なので、食欲をセーブしたいときは、その逆を行います。先に入浴で皮膚の血行を良くすることで、胃腸の働きが抑えられるため、食欲が抑えられるというワケです。
今日から実践できる、この入浴法。でも注意点を守らないと逆に太る危険性あります。
それは、ぬるま湯で実践しないこと。しいて言えば、40℃のお湯に15分間、入りましょう。
それはなぜか??
37~38℃のぬるま湯では胃腸の動きが逆に活発になってしまうそうです。
食欲をセーブする入浴法が、食欲を増大する入浴法になってしまいます。ダイエットをしていない、男子学生にはオススメの入浴法かもしれませんが。
世界一受けたい授業、早坂先生によると、
この入浴法は代謝もアップして、痩せやすい体にも変身しますよ。