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あなたが痩せないのはこの習慣を無意識にやっているからかも!?

バッグのなかや引き出しに常にお菓子

ダイエット中、炭水化物を控えめにして野菜メインの食事にしても、バッグやデスクの引き出しにチョコやグミなどを忍ばせて、ちょこちょこ食べていたらもちろん痩せません……。
痩せたいのであれば、食事はバランスよく食べ、間食をやめたほうがいいです。ストレスを溜めないよう、またダイエットが続くように、たまには食べてもいいですが、毎日間食したら痩せないし、下手したら太ります……。

飲み物は水やお茶ではなく甘いもの

「あまり食べていないのに痩せない」という女子のなかには、普段の飲み物が水やお茶ではなく、甘いカフェオレやジュース、糖分たっぷり炭酸飲料、清涼飲料な人もいるのではないでしょうか?
食べる量を減らしても、高カロリーな飲み物ばかりでは痩せません。本気で痩せたいのであれば(体のためにも)水やお茶のほうがいいです。

 

https://news.livedoor.com/article/detail/17694721/

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